Hoe kies je de beste stopbuddy?

Nummer 1: Jouw partner
Deze persoon kent jou, je karakter en moeilijke momenten als geen ander. En dat geldt ook andersom! Mensen die samen met hun partner stoppen, hebben meer kans op succes.

Nummer 2: Een vriend
Heb jij een vriend die ook rookt? Heb het er eens over. Misschien wil diegene wel met jou stoppen.

Nummer 3: Je huisgenoot
Met je huisgenoot deel je veel, misschien zelfs ook je asbak. Die kunnen jullie samen weg doen. Samen stoppen met je huisgenoot heeft als groot voordeel dat je huis niet meer ruikt naar rook. Begin samen met een grote schoonmaak, het heeft nog nooit zo fris geroken in huis!

Nummer 4: Collega of studiegenoot
Misschien is werk wel een plek waar jij vaak rookt(e). Dan is het een goed idee om samen met een collega te stoppen. Diegene kan je dan helpen herinneren dat je echt gestopt bent. Geen werk maar wel een druk studentenleven? Een studiegenoot is dan een betere optie.

Nummer 5: Buurman of andere kennis
Wist je dat ook iemand die je net wat minder goed kent jou ook kan helpen bij het stoppen? Misschien maak je nog wel vrienden ook. Belangrijk is wel dat je open durft te zijn. Iemand met wie jij jouw moeilijke momenten kan delen. Want als jij eerlijk bent, kan een ander dat ook!