Quiddy. Quit met een buddy.
Wil jij stoppen met roken, maar geen bemoeienis van buitenaf? Quiddy helpt je! Deze nieuwe stoppen-met-rokenapp is speciaal ontwikkeld voor jongvolwassenen tussen de 16 en 25 jaar. Met Quiddy kun je samen met iemand van jouw leeftijd stoppen. Iemand die je kent, zoals een vriend(in), collega of studiegenoot, of anoniem.
Match en chat
Quiddy matcht jou aan een leeftijdsgenoot die ook wil stoppen met roken en dezelfde reden daarvoor heeft als jij. Jullie willen bijvoorbeeld allebei geld besparen, of gezonder worden. Ook kunnen jullie dezelfde valkuilen hebben. Vinden jullie het allebei lastig om niet te roken tijdens een feestje? Of na een stressvolle dag? Dan kunnen jullie elkaar steunen op de momenten die jullie allebei moeilijk vinden!
Via de chat kun je jouw buddy een bericht sturen als je het moeilijk hebt of zin krijgt om te roken, maar je kunt ook een grappige stelling versturen of gewoon even praten. Praat over wat je motiveert om te stoppen met roken, of juist even over iets heel anders.
Noodknop
Heb je zin om te roken? Dan kun je de noodknop gebruiken om je buddy in te schakelen. Je kunt ook bellen of chatten met één van de adviseurs van de Stoplijn. Geen zin om te praten maar wel afleiding nodig? Dan kun je een spelletje spelen of filmpje kijken. Of lees je liever een interessant artikel over roken en stress, of de smerige tactieken van de tabaksindustrie?
Quiddy kun je ook gebruiken als je helemaal zelf wilt stoppen, zonder buddy. De app houdt bij hoeveel dagen je niet gerookt hebt, en hoeveel geld je hebt bespaard. Voeg je eigen motivatie toe om je te helpen herinneren waarom je stopt met roken. Hoe langer je gestopt bent, des te meer badges je verdient. Je kunt badges verdienen als je geld bespaart of je buddy helpt.
Achtergrond
Quiddy is in opdracht van VWS ontwikkeld door het Trimbos-instituut. De functies van Quiddy zijn gebaseerd wetenschappelijk onderzoek naar de behoefte van jongvolwassenen die roken, en onderzoek naar de effectiviteit van stoppen-met-rokenapps.
Uit vragenlijstonderzoek en gesprekken met de doelgroep bleek dat jongvolwassen rokers wel willen stoppen, maar geen hulp van buitenaf willen. Uit onderzoek naar de effectiviteit van stoppen-met-rokenapps blijkt dat interactiviteit kan helpen bij succesvol stoppen. Ook andere functies helpen de jongvolwassenen om gestopt te blijven. Gebruikers kunnen de app aanpassen aan de persoonlijke situatie, een eigen motivatie toevoegen, bijhouden hoelang ze al zijn gestopt en hoeveel geld is bespaard. Als iemand trek krijgt in een sigaret kan afleiding helpen om niet te roken. Al deze inzichten uit wetenschappelijk onderzoek zijn verwerkt in de nieuwe stoppen-met-rokenapp Quiddy.
Quiddy vervangt de door het Trimbos-instituut gemaakte app Stopstone. Stopstone zal dus niet meer te downloaden en gebruiken zijn. De werkzame elementen van Stopstone zijn behouden bij de ontwikkeling van Quiddy. Meer informatie over Quiddy? Mail je vragen naar quiddy@trimbos.nl.
Quiddy is vanaf nu te downloaden in de App Store en Play Store!
